Muszą być one łatwe do zjedzenia na raz, szybkie i najlepiej do spożycia na zimno. Nie powinieneś mieć problemu, aby takie przekąski przygotować. Zanim zaczniesz przyrządzać jedzenie na rodzinny wypad lub piknik we dwoje, zorganizuj napoje! Piknik zwykle wypada w ciepłe dni, więc zimne napoje się przydadzą! Przedstawiamy sprawdzone przepisy na szybki zdrowy obiad. Zobaczcie, jak przygotować lekkostrawne dania dla całej rodziny. Oto propozycje na błyskawiczny obiad. Listopadowe wypieki. Odbiorcy newslettera przyrządzili już ponad 260 000 potraw! Sprawdzone przepisy na Przepisy z 4 składników znajdziesz na portalu przepisy.pl. Zobacz naszą bazę wyselekcjonowanych przepisów na Przepisy z 4 składników, sprawdź opinie na ich temat oraz wybierz najlepszy przepis dla siebie. Jagły, czyli przekąski z kaszy i suszonych śliwek albo łamańce z makiem, to szybkie desery idealne na chłodne dni. Smacznego! Sprawdzone przepisy na Szybki deser znajdziesz na portalu przepisy.pl. Zobacz naszą bazę wyselekcjonowanych przepisów na Szybki deser, sprawdź opinie na ich temat oraz wybierz najlepszy przepis dla siebie. Sprawdź szybkie przepisy na smaczne dania i sposoby na to, jak zaoszczędzić czas na gotowaniu! Szybkie przepisy – pomysłowe receptury na proste i dietetyczne dania Jakie przedmioty warto mieć w kuchni, aby gotować łatwe i szybkie potrawy? 6 pomysłów na straszne przekąski na Halloween – dla dzieci i dorosłych. Jedzenie na Halloween powinno być nie tylko smaczne, ale i nieco „upiorrrrne”! Proste i szybkie przepisy na Halloween dodadzą imprezie wyjątkowego klimatu! Przygotuj ciasteczka halloweenowe, parówki-mumie, dyniowe desery, straszne kanapki i inne słodkie lub . Świeżo wyłuskany bób można teraz zdobyć na każdym straganie. Wykorzystaj to, bo zielone ziarenka w tym roku obrodziły wyjątkowo obficie i są bardzo smaczne. Najłatwiej przyrządzić bób gotując go w wodzie lub na parze i po prostu zjeść. Jeżeli szukasz sposobu na wykorzystanie bobu do letnich dań, przeczytaj ten artykuł i poznaj 4 przepisy na szybkie dania z bobem w roli głównej! Bób to jedno z najstarszych warzyw strączkowych – uprawiany od ponad 5 tys. lat, znany był już starożytnym Grekom, Rzymianom i Egipcjanom. Te niewielkie ziarenka są źródłem witamin i minerałów, ale przede wszystkim roślinnego białka. Bób wspomaga regenerację naczyń krwionośnych i, co szczególnie ważne dla osób starszych, obniża poziom złego cholesterolu, a stymuluje wzrost dobrego. Ponadto bób jest bogaty w błonnik, magnez i żelazo, dlatego jest nieocenioną bronią w walce z anemią. Co więcej, bób skutecznie obniża poziom cukru we krwi i zapobiega zakwaszeniu organizmu. Dlatego warto wiedzieć, jak ugotować bób i co przygotować z bobu. Poznaj 4 sprawdzone przepisy! Sałatka z bobem i miętą – przepis Składniki: 200 g ugotowanego bobu, 2 dymki, mała puszka zielonego groszku (niekoniecznie), garść świeżych liści mięty, 1/2 pęczka szczypiorku, 3 łyżki oliwy, sok z cytryny, sól, pieprz. Sposób przygotowania: Bób obierz. Dymkę obierz, opłucz i pokrój w kawałki. Groszek konserwowy osącz (2-3 łyżki zalewy możesz odłożyć). Bób, dymkę i groszek ułóż w salaterce. Oliwę wymieszaj z zalewą z groszku. Dopraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Sosem polej sałatkę. Posyp obficie miętą. Udekoruj gałązkami szczypiorku (możesz też szczypiorek posiekać i po prostu posypać nim danie). Nasze rady W sałatce wystarczy sam bób. A jeśli chcesz, by danie było bardziej sycące, posyp je dodatkowo podsmażonymi kawałkami boczku. Sałatka z bobem i kurczakiem – przepis Składniki: 250 g ugotowanego bobu, 150 g ugotowanego zielonego groszku, 2 upieczone piersi kurczaka, papryczka chili, kilka listków sałaty rzymskiej, 150 g sera feta, ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy, pieprz, sok z cytryny, 2-3 łyżeczki tapenady ze słoika Sposób przygotowania: Bób obierz. Ser potnij w kostkę, kurczaka w grube plastry. Papryczkę rozetnij, opłucz z pestek, pokrój w cienkie krążki. Sałatę opłucz, porwij na kawałki. Ułóż w misce. Dodaj bób, groszek i przepuszczony przez praskę czosnek. Skrop sokiem z cytryny. Delikatnie wymieszaj. Posyp serem. Całość polej oliwą. Na wierzchu sałatki ułóż kurczaka i na każdym kawałku połóż odrobinę tapenady i krążki papryki. Bób z ziemniakami i kalafiorem – przepis Składniki: pieczony kalafior, 4 ugotowane ziemniaki, 250 ugotowanego bobu, dymka, 2-3 łyżki oliwy smakowej (np. bazyliowej lub z pestek dyni), kwaśna śmietana, sól, pieprz. Sposób przygotowania: Różyczki kalafiora rozłóż na talerzu. Obok ułóż pokrojone w plasterki ziemniaki (można je wcześniej podsmażyć) i obrany bób. Całość posyp pokrojoną w plasterki dymką i skrop oliwą. Oprósz solą i pieprzem. Podawaj z kwaśną śmietaną. Makaron z bobem – przepis Składniki: 300 g makaronu rurek, 1-2 ząbki czosnku, 200 g ugotowanego bobu, 150 g ugotowanego zielonego groszku, 2 łyżki oliwy, sól, pieprz, tarty parmezan. Sposób przygotowania: Makaron ugotuj w dużej ilości osolonego wrzątku. Odcedź. Przełóż do dużej miski. Wymieszaj z oliwą i przepuszczonym przez praskę czosnkiem. Gdy makaron przestygnie dodaj do niego obrany bób i zielony groszek. Delikatnie wymieszaj. Oprósz solą i świeżo zmielonym pieprzem. Posyp parmezanem. Nasza rada Smak tej sałatki dodatkowo wzbogacisz posiekanymi orzechami np. włoskimi. Lubisz owoce morza i masz ochotę na sałatkę, którą przygotujesz w bardzo szybki i prosty sposób...Szybka zapiekanka ze szpinakiem to świetne rozwiązanie na obiad, ciepłą kolację, a także spotkani...Szybko, ale za to rozmachem! Nie trzeba wyjeżdżać do dalekich Chin, żeby posmakować tamtejszej ku...Danie szybkie, smaczne i uniwersalne – fasolka w wersji angielskiej. Jej przygotowanie jest bardz...Szacowana cena przygotowania dania: do 15 zł. Ceny zostały oszacowane na podstawie orientacyjnych...Sataye to pochodzące z kuchni wschodniej szaszłyki. Co je wyróżnia na tle innych tego typu przeką...Szparagi można jeść na wiele sposobów, jednak najpopularniejsze to te podawane z szynką. Wzmacnia...Sałatka z makaronem i szynką to prosty sposób na szybkie danie, które dobrze sprawdzi się na drug...Włoskie paluszki grissini to popularna przekąska, również w Polsce. Chrupiące, delikatne i wytraw...Przysmaki szefa kuchni na wyciągnięcie ręki. Jeżeli szukasz szybkiego i pysznego dodatku do obiad...Masz ochotę na pyszny obiad lub ciepłą kolację, której składnikiem będzie soczyste mięso? Ten prz...Mięsna rolada, tradycyjnie kojarzona ze Śląskiem, jest wyjątkowo popularnym daniem, serwowanym w...Chłodnik litewski to jedna z najpopularniejszych zup podawanych na zimno. Jest nie tylko smaczna...Na kolację, zamiast tradycyjnych kanapek z serem i szynką, zaserwuj swoim bliskim kanapkę klubową...Roladki z kurczaka z szynką i serem staną się kulinarną atrakcją niedzielnego obiadu. Na pozór ic...Potrzebny ci przepis na rewelacyjną sałatkę? Skorzystaj z naszej sprawdzonej propozycji. Roszponk...Sałatka makaronowa z rzodkiewką to przekąska pełna chrupiących składników: różnych gatunków sałat...Barszcz czerwony z owocami jagodowymi to doskonała propozycja dla miłośników wyrazistych zup. Jes...Jeśli szukasz inspiracji na urozmaicenie smaku parówek, to przepis na te zapieczone w cieście fra...Kiedy masz ochotę na nieskomplikowany i jednocześnie przykuwający wzrok obiad, dobrym rozwiązanie...Chrupiąca, świeża sałata lodowa znakomicie łączy się z kawałkami kurczaka, cebulą, kwaśnymi ogórk...Jeśli lubisz proste połączenie mięsa i ziemniaków, sprawdź naszą propozycję na siekankę. Jest to...Jeśli planujesz menu na wiosenny piknik, to pamiętaj, że nie może w nim zabraknąć sałatki z nowal...Wiosna przez cały rok na talerzu? Tak! Sałatka z brokułem i kalafiorem przypomni wam o słonecznyc...Szynkowe roladki zawijane z kremem chrzanowym i jajkami to szybka i smaczna przekąska, odpowiedni...Soczyste, mięciutkie roladki drobiowe w gęstym, kremowym sosie brokułowo-serowym to danie, którem... Filtrowanie i sortowanieDelikatne naleśniki wypełnione kurczakiem z aromatycznym, gęstym sosem Bolognese smakują wyśmieni...Większość z nas doskonale zna klasyczny przepis na słodkie naleśniki, nie każdy jednak wie, jak s...Masz pod ręką świeże warzywa? Zainspiruj się i przyrządź smaczną sałatkę szefa. Sięgnij przede ws...Kotlety mielone z pieczarkami to rewelacyjna alternatywa dla tradycyjnych mielonych. Jeśli pamięt...Śledzie pod pierzynką z majonezu to popularne i powszechnie lubiane danie, które w prosty sposób...Kolorowa sałatka warzywna z wędzonym kurczakiem to doskonała propozycja na uroczystą kolację czy...Połączenie sera oraz szynki występuje często w wielu daniach, np. w tostach, kanapkach, na pizzy...Kurczak duszony z warzywami to nieskomplikowane danie, które można przyrządzić na różne sposoby...Czas dopuścić ryby do głosu, ponieważ w smaczny sposób zrewolucjonizują codzienny jadłospis. Nie...Smażony makaron to prosta i smaczna propozycja na danie obiadowe lub szybką ciepłą kolację. Do je...Delikatny i soczysty filet z kurczaka wyśmienicie smakuje ze szpinakiem i startym na grubej tarce...Wiosna przez cały rok na talerzu? Tak! Sałatka z brokułem i kalafiorem przypomni wam o słonecznyc...Warstwowe sałatki stanowią nie tylko smaczne dania, ale bywają także ozdobami stołu. Jeśli lubisz...Gdy brakuje ci pomysłu na interesujący obiadowy dodatek dla każdego, w 15 minut zrobisz odświeżaj...Kolorowe risotto z soczystymi kawałkami kurczaka przyciąga wzrok i kusi podniebienia. Wszystko za...Szukasz inspiracji na przekąskę odpowiednią dla wegetarian? Ciekawą alternatywą dla krakersów i k...Sałatka z ryżem i świeżym ogórkiem sprawdza się jako dodatek do pieczonych i grillowanych mięs or...Soczysta pierś z kurczaka pod pierzynką z majonezu i w chrupiącej panierce to idealne danie na ob...Jakie danie będzie odpowiednie, gdy chcesz podać coś kolorowego i jednocześnie nieskomplikowanego...Chrupiąca tortilla, soczyste mięso i apetyczne kawałki warzyw – brzmi dobrze, prawda? Przedstawia...Ziemniaki i śledzie to duet idealny. Przekonasz się o tym, przygotowując sałatkę z poniższego prz...Szukasz sposobu na przyrządzenie szybkiej i smacznej sałatki z mięsem i warzywami? Dobrym wyborem...Czego tutaj nie ma!? Soczysty grillowany kurczak, kawałki kiełbasy, ogórki konserwowe, ser żółty...Ognista sałatka gyros pełna jest smaków i kolorów. Polecamy na dzisiejszy w cieście francuskim to świetny sposób na prostą i jednocześnie efektowną przekąskę, któr...Śledź jest dobrą podstawą nie tylko codziennych sałatek, ale również tych bardziej złożonych. Udo...Szybkie, łatwe i przyjemne. Takie będzie gotowanie, jeżeli skusisz się na przyrządzenie sałatki g...Zupa krem z brokułów to danie, które zachwyci wszystkich – nie tylko smakiem, ale i prostotą prz...Gładka i kremowa zupa ziemniaczana to doskonały pomysł na szybki i pyszny wegetariański obiad. Je...Sałatka z jędrnej i chrupkiej fasolki polanej aromatycznym ziołowym dressingiem to godna poleceni...Jajka faszerowane pieczarkami i żółtkiem to propozycja przekąski, którą warto podawać znacznie cz...Znakomite danie prosto z patelni, po skosztowaniu którego każdy zapała miłością do gotowania. Wła... Słodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami. Czytaj więcej Królowie letnich przetworów. W wielu domach ogórkowe patenty są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Chętnie podzielimy się naszym przepisem na to, jak zrobić ogórki małosolne. Czytaj więcej NewsletterBądź na bieżąco – wysyłamy sezonowe przepisy i poradyOdbiorcy newslettera przyrządzili już ponad 260 000 potraw!Twoje życie biegnie w zawrotnym tempie? Nie masz czasu na żmudne przygotowywanie posiłków? Nic straconego, tym razem to my będziemy śpieszyć Ci z pomocą! Prezentujemy mnóstwo znakomitych przepisów na dania, które zrobisz w nie więcej niż 30 minut! Jesteś gotowy na zawrotną szybkość? Znajdziesz tu duży wybór przepisów na sałatki, zupy, pasty do chleba czy dania z ryżem, makaronem lub kaszą. Mniam! Dla każdego coś pysznego! Do dzieła! Dla kogo? Rozwiązania na nieskomplikowane potrawy przypadną do gustu ludziom zapracowanym bądź tym, którzy niekoniecznie lubią poświęcać dużo czasu na gotowanie. Leniuchy do garów! Zobacz jakie doskonałe potrawy przyrządzisz szybko, prosto oraz z łatwo dostępnych składników. A efekt będzie pyszny! Na jaką okazję? Brak czasu, zabiegany dzień, a może po prostu masz ochotę w mig coś przekąsić? Te przepisy są w sam raz dla Ciebie! Śniadanie, obiad, przekąska czy kolacja – wszystko ugotujesz z prędkością błyskawicy. „Rach – ciach” i gotowe! Czy wiesz, że? Najkrótszym sposobem przyrządzania potraw jest tak zwane blanszowanie. Polega ono na krótkotrwałej cieplnej obróbce termicznej owoców i warzyw. Za pomocą tej metody możemy przyszykować lekkostrawne dania, a same rośliny zachowają swoją chrupkość, a także większość właściwości odżywczych. Jak się za to zabrać? To proste! Wystarczy, że zanurzysz składniki we wrzątku, by następnie oblać je zimną wodą. Poddane technice blanszowania produkty utrzymają swój kolor i smak. Volià! Dla urozmaicenia: Do przygotowania ekspresowego posiłku bardzo często przyda się blender. Dzięki niemu przygotujesz pyszne zupy krem, sosy, odżywcze koktajle oraz pasty do pieczywa. Blendery w dłoń i miksujemy! Gdy za oknem żar leje się z nieba, nie mamy ochoty spędzać czasu w kuchni. Co jeść gdy jest gorąco? Pyszne chłodniki to tylko początek. Zobacz przepisy na szybkie dania na lato. Do przygotowania w kilka chwil. Menu na upały. Co jeść, gdy żar leje się z nieba? Zebraliśmy dla Was przepisy na szybkie dania obiadowe:Chłodnik z botwinki z dodatkiem rzodkiewki i ogórka Krem brokułowo-cukiniowy Tortellini z mięsem i warzywami Pieczony kalafior na ostro Szybka zapiekanka warzywna z kurczakiem Wegetariańska miska mocy z kaszą jęczmienną Cukinia faszerowana tuńczykiem Proste łazanki z kapustą i pieczarkami Chłodnik z botwinki z dodatkiem rzodkiewki i ogórka [PRZEPIS]Chłodnik z botwinki z dodatkiem rzodkiewki i ogórka. Fot. Violetta GrzelkaSkładniki dla 6-8 osóbpęczek botwinki (ok. 5 średnich buraczków oraz liście z łodygami) 1-2 świeże ogórki 1-2 pęczki rzodkiewek 4 ząbki czosnku pęczek koperku 1 l jogurtu naturalnego, kefiru lub zsiadłego mleka, do wyboru lub ich mieszanka przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny 1/2 jajka ugotowanego na twardo na osobę sok z 1/2 cytryny WykonanieUgotować jaja na twardo. Młode buraczki odciąć, obrać, umyć i pokroić w drobną kostkę. Łodygi z liśćmi przebrać, zwiędłe liście odrzucić, a pozostałe opłukać dokładnie wodą i drobno posiekać. Następnie zalać wodą w takiej ilości, aby były przykryte - ok 1/ litra. Zagotować i pogotować 2-3 minuty; buraczki będą miękkawe, ale półtwarde. Dodać do ugotowanych buraków sok z cytryny, a następnie ostudzić je wstawiając garnek do zimnej międzyczasie pokroić w kosteczkę obranego ogórka i umyte rzodkiewki i przełożyć całość do garnka o pojemności ok. 3 l. Dodać przeciśnięty przez praskę, obrany czosnek, a następnie kefir, jogurt lub ich mieszankę oraz ugotowaną, ale schłodzoną botwinkę. Doprawić solą, pieprzem ewentualnie czosnkiem do smaku i wymieszać. Na koniec dodać pęczek posiekanego koperku. Podawać schłodzony z jajkiem ugotowanym na smak jak i kolor nabierają intensywności po kilku godzinach od przygotowania, stąd warto chłodnik przygotować wcześniej i dobrze schłodzić w lodówce. Najlepszy jest na drugi Violetty Grzelki, autorki bloga Mamucie PrzysmakiDoskonały na upały – chłodnik litewski z jajkiemKrem brokułowo-cukiniowy [PRZEPIS]Krem brokułowo-cukiniowy. Fot. Katarzyna SkutaSkładniki300 g cukinii 1/2 małego brokuła 1 por 100 g serka śmietankowego woda olej kokosowy do smażenia (lub inny) sól, pieprz, ostra papryka Do podania: pieczywo, grzanki lub plaster wędzonego łososia WykonaniePora oczyścić, pokroić cienko, wrzucić na tłuszcz i smażyć aż zmięknie. Dodać pokrojoną w kawałki cukinię (nie obraną) oraz brokuł podzielony na różyczki. Smażyć warzywa razem aż zmiękną. W międzyczasie zagotować wodę. Warzywa zalać wrzątkiem (powinny wystawać ponad poziom wody), przykryć i dusić przez ok. 10 min, od czasu do czasu mieszając. Po tym czasie zmniejszyć ogień do minimum, dodać serek śmietankowy i ogrzewać zupę aż serek się rozpuści. Przyprawić solą, pieprzem oraz papryką. Całość zmiksować na gładki zupa wyjdzie zbyt płynna, należy ogrzewać ją na malutkim ogniu, bez pokrywki, często mieszając aż do uzyskania odpowiedniej wyraźnych smaków mogą zamienić połowę sera śmietankowego np. na ser z niebieską pleśnią lub inny ulubiony o mocnym podawać z pieczywem, grzankami lub porwanym plastrem wędzonego Katarzyny SkutyPrzepisy na dania z cukinią naszych CzytelnikówTortellini z mięsem i warzywami [PRZEPIS] Tortellini z mięsem i warzywami. Fot. Dorota WójcickaSkładniki1 opakowanie tortellini z mięsem 1 pierś z kurczaka 10 pieczarek 1 brokuł 50 g żółtego sera 150 ml kremówki przyprawa do kurczaka sól, pieprz do smaku WykonanieTortellini ugotować według przepisu na z kurczaka pokroić w kostkę, posypać przyprawą do kurczaka, wymieszać, usmażyć na pokroić na półplasterki, usmażyć na podzielić na małe różyczki, krótko obgotować w lekko osolonej wodzie (ok. 3-4 minut).Na dużą patelnię wyłożyć tortellini, dodać kurczaka i pieczarki, wymieszać. Zalać kremówką, zagotować. Doprawić solą i pieprzem. Dodać brokuły, delikatnie wymieszać. Wyłożyć na talerze, posypać żółtym serem startym na drobnej jednogarnkowe. TOP 10 przepisówPieczony kalafior na ostro [PRZEPIS]Pieczony kalafior na ostro. Fot. Andżelika KnopSkładnikigłówka kalafiora pół łyżeczki ostrej papryki łyżeczka kurkumy łyżeczka czosnku w proszku szczypta mielonego kminku łyżka suszonego czosnku niedźwiedziego szczypta pieprzu szczypta soli 4 łyżki oliwy z oliwek WykonanieKalafior podzielić na małe różyczki, ugotować w lekko osolonej wodzie, tak aby był al dente. Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. W misce wymieszać oliwę z przyprawami, dodać różyczki kalafiora i dokładnie wymieszać wszystkie składniki. Kalafior umieść na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok. 30. minut. Podawać z sosem czosnkowym lub dowolnymi Andżeliki KnopTOP 10 przepisów z brokułami naszych CzytelnikówSzybka zapiekanka warzywna z kurczakiem [PRZEPIS]Szybka zapiekanka warzywna z kurczakiem. Fot. Natalia NastałekSkładniki2 szklanki ugotowanego makaronu np. świderki 2 opakowania warzyw na patelnię 50 dag sera żółtego podwójna pierś z kurczaka sól, pieprz do smaku tymianek, majeranek, czosnek do smaku 4 łyżki gotowego sosu meksykańskiego WykonanieWarzywa wrzucić na patelnię i smażyć ok. 10 minut, aż zmiękną. Gdy nam się usmażą, przełożyć całość do miski. Następnie pokroić kurczaka w kosteczkę, doprawić solą, pieprzem i smażyć ok. 10 kurczaka przełożyć do warzyw i wszystko wymieszać. Ser żółty zetrzeć na tarce o grubych oczkach – dodać ok. pół szklanki do warzyw i wymieszać. Dodać sos, przyprawy, makaron, dokładnie wymieszać i przełożyć do naczynia żaroodpornego. Posypać serem żółtym i piec około 30 minut pod przykryciem. 10 minut przed końcem pieczenia posypać jeszcze wierzch serem i zapiec do momentu rozpuszczenia się Natalii NastałekZapiekanka mięsno-ziemniaczanaWegetariańska miska mocy z kaszą jęczmienną [PRZEPIS]Wegetariańska miska mocy z kaszą jęczmienną. Fot. materiały prasoweSkładniki:1 saszetka kaszy jęczmiennej grubej (np. Halina) 100 g liści szpinaku 2 ząbki czosnku 2 cebulki dymki kilka sztuk suszonych pomidorów 3 łyżki ziaren słonecznika 3 łyżki ziaren dyni 1 łyżeczka posiekanego rozmarynu 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki kiełki w dowolnej ilości sól i pieprz do smaku Przygotowanie:Kaszę ugotować zgodnie z instrukcją na uprażyć na suchej czosnek i pomidory posiekać. Na patelni rozgrzać oliwę. Dodać cebulkę z czosnkiem. Smażyć 30 sekund cały i dodać szpinak, cały czas mieszać. Po minucie dodać szpinak się skurczy dodać kaszę, ziarna, zioła, kiełki i odrobinę oleju z pomidorów. Wymieszać i doprawić do 12 dań z kaszą naszych CzytelnikówCukinia faszerowana tuńczykiem [PRZEPIS]Cukinia faszerowana tuńczykiem. Fot. materiały prasoweSkładniki:tuńczyk w oliwie z oliwek MSC 3x80 g 6 średnich cukinii o podobnym kształcie 1 średnia żółta cebula 50 g startego Parmigiano Reggiano mały pęczek pietruszki i majeranku 40 g oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia sól do smaku WykonanieCukinię gotuj w całości w osolonej wodzie przez około 12 minut, licząc od momentu wrzenia. Wyciągnij ostrożnie warzywo, usuń końcówki i przetnij je wzdłuż na pół. Wydrąż łyżką miąższ i nasiona. Zetrzyj je na cebulę podsmaż na złoty kolor, używając oliwy z oliwek. Dodaj miąższ cukinii, pozostaw na kilka minut do wchłonięcia smaków, a następnie zdejmij z ognia. Delikatnie rozgnieć miąższ widelcem, dodaj odsączonego tuńczyka, natkę pietruszki i starty Parmigiano Reggiano. Dokładnie faszeruj przygotowaną mieszanką i zapiekaj w piekarniku pod grillem przez około 10 dania z cukiniąProste łazanki z kapustą i pieczarkami [PRZEPIS]Proste łazanki z kapustą i pieczarkami. Fot. Katarzyna SkutaSkładnikiwiększa główka białej kapusty 2 cebule 6-8 pieczarek 300 g makaronu świderki sól, pieprz, kminek mielony łyżka masła tłuszcz do smażenia WykonanieCebulę obrać, pokroić w kostkę, wrzucić do dużego garnka z rozgrzanym tłuszczem i dusić pod przykryciem, aż zmięknie i będzie szklista. Z kapusty zdjąć pierwsze liście, resztę poszatkować. Dodawać partiami do garnka, dusić pod przykryciem, często mieszając (można dodać pół szklanki wody, żeby kapusta nie przywierała).W międzyczasie rozgrzać masło na patelni, dodać pieczarki i smażyć, aż się ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Do miękkiej kapusty dodać makaron i pieczarki. Wszystko dokładnie wymieszać, przyprawić solą, pieprzem i Katarzyny Skuty Polecamy przepisy na letnie dania:Przepisy na letnie dania jak u babciKnedle ze śliwkami jak u babciTe dania kochamy najbardziej!Te przekąski będą hitem wakacyjnych imprez! Sprawdź przepisy prosto od MasterchefaPolecane ofertyMateriały promocyjne partnera Szukasz pomysłu na szybki domowy obiad? Makaron z kurczakiem i pieczarkami spełni twoje oczekiwan...Szukasz przepisu na pożywną kolację? Sałatka z kapusty pekińskiej i kukurydzy na pewno przypadnie...Pyszna, szybka, oryginalna i aromatyczna – tak w skrócie można scharakteryzować sałatkę, którą wa...Jajka ugotowane na twardo to postawa wielu wyjątkowych dań. Spróbujcie jaj faszerowanych szpinaki...Makaron z kurczakiem to niezwykle popularne połączenie. Zaletą tego typu dań jest to, że ni...Jeśli lubisz kuchnię azjatycką i masz ochotę na prostą przekąskę, spróbuj sałatki orientalnej z k...Chrupiąca, świeża sałata lodowa znakomicie łączy się z kawałkami kurczaka, cebulą, kwaśnymi ogórk...Uwielbiamy makarony! Ten włoski przysmak od lat podbija serca ludzi na całym świecie, a kombinacj...Szukasz prostego sposobu na smaczną przystawkę? Postaw na sałatkę Cezar z sałatą lodową i chrupią...Pyszna, chrupiąca kanapka z ciemnego pieczywa wypełniona nadzieniem z mięsa oraz warzyw – ten prz...Jak przyrządzić kurczaka, aby mięso było delikatne i soczyste w środku, a skórka chrupiąca i niec...Ryż smażony z jajkiem – brzmi banalnie? Faktycznie, może wydawać się przeciętnym daniem. Nic bard...Kremowy kurczak z warzywami i bazyliowym sosem przywołuje na myśl specjały kuchni włoskiej. Jest...Risotto, włoski klasyk z północy Włoch, jadany jest na wiele sposobów i z różnymi dodatkami. Wszy...Jeśli chcesz, aby pieczona kukurydza nabrała intensywnego, pikantnego smaku i lekko ziołowego aro...Twój lunchbox wieje nudą, a w kuchni przygotowujesz wciąż i wciąż te same posiłki? Zaszalej i odm...Gołąbków nikomu przedstawiać nie trzeba. Danie to doskonale znają wszyscy, którzy cenią tradycyjn...Frittata, czyli omlet po włosku. Danie idealne, by urozmaicić śniadaniowy jadłospis – i to nie ty...Sałatka jest uniwersalnym daniem, które możecie serwować zarówno na śniadanie, jak i elegancką ko...Czas na orzeźwienie na talerzach! Ogórek i mięta to niezwykle odświeżająca kombinacja. Sprawdza s...Zupy dekorować można na różne sposoby: łyżką kwaśnej śmietany, garścią startego żółtego sera, świ...Nasza sałatka coleslaw z kaszą gryczaną to sprawdzony dodatek do głównego dania obiadowego w niec...Jajka to uniwersalny produkt, który znajduje się w większości lodówek. W kilka minut można wyczar...Pyszna przystawka, idealna propozycja na obiad lub nowoczesną kolację – to cechy doskonale opisuj...Soli nie spotkacie zbyt często na polskich stołach. Jeśli jednak spróbujecie delikatnego, krucheg...mgr Katarzyna Diuwe z portalu Zadbaj o to, by Twój początek dnia był jak najlepsz...

przepis na szybkie jedzenie